Juego Responsable

Como sabéis, el juego puede causar una fuerte adicción, y algunos procesos psicológicos a menudo contribuyen a su fortalecimiento. Los resultados de los estudios neurológicos indican que tal fenómeno tiene mucho en común con la adicción a las drogas, por lo que será reconocido como un trastorno mental.

Causas de la adicción al juego

Hay muchas razones por las que las personas se vuelven adictas al juego, y esto puede explicarse por las peculiaridades de nuestra psique. De este conjunto, hemos identificado 4 motivos principales:

Disponibilidad de casinos en línea y casas de apuestas, que se anuncian activamente en las redes sociales.
Posibilidad de obtener «dinero fácil»: la falta de fondos para lo que desea o la pérdida de un trabajo o cualquier otra situación financiera inestable puede empujar a una persona a jugar en las casas de apuestas.
Motivación personal. Podemos mencionar dos puntos: el deseo de satisfacer la necesidad de riesgo y dominación (ser mejor, más fuerte, más rápido) y el deseo de alejarse de los problemas no resueltos, comenzando por los conflictos en la familia, los agravios de la infancia no procesados que formado complejos de dudas, y hasta problemas con o en el trabajo.
Características de la psique: las personas con mal genio, intolerancia a las críticas de otros y seres queridos, los trastornos depresivos suelen ser susceptibles a la adicción.

Por ejemplo, el sentido de prestigio de la participación y la curiosidad se puede identificar como causas indirectas. Otros ejemplos: en las películas a menudo vemos las personas ricas y exitosas que no son reacias a perder cien o doscientos en un casino, el deseo de probar algo nuevo en la vida.

Síntomas de adicción al juego

Los síntomas de ludopatía (adicción al juego) pueden incluir los siguientes que la persona:

Recuerda juegos pasados, planifica futuras apuestas, piensa en cómo encontrar dinero para el próximo juego;
Al jugar, se emociona expresivamente y sube las apuestas;
Tiene dificultad de controlar o interrumpir el juego;
Se siente ansioso o irritado cuando se trata de limitar apuestas o detener el juego;
Juegos para escapar de sus problemas o para animarse (alejarse de sentimientos de culpa, ansiedad, depresión);
Hace intentos de recuperar después de una pérdida;
Engaña a miembros de la familia o al terapeuta para ocultar el verdadero alcance de su participación en el juego;
Comete actos ilegales como falsificación, engaño, robo o malversación para financiar el juego;
Hace que el juego corra el riesgo de perder un trabajo, amigos cercanos, la posibilidad de promoción o formación;
Vuelve a pedir dinero prestado a otros para pagar las deudas existentes causadas por el juego.

Proceso de ayuda a pacientes de ludopatía

Puedes tratar de lidiar con la adicción por ti mismo. A continuación, te presentamos un par de consejos que creemos que pueden ayudarte:

Antes de jugar, decide cuánto tiempo y dinero asignas al juego.
Anota regularmente cuánto tiempo y dinero has gastado en juegos de azar.
No empeores las cosas, no intentes recuperar las pérdidas.
Juega sabiendo que es más probable que pierda que ganes, así que juega por tanto dinero que puedas permitirte perder.
Considera el juego como un entretenimiento, no como una fuente de ingresos.
Si obtuviste una buena victoria, regocíjate. Pero recuerda que es posible que esto nunca vuelva a suceder.
No juegues cuando estés cansado, aburrido, agitado o enojado.
Juega solo con tu propio dinero. No prestes.
Mantén tu mente despejada mientras juegas, limita tu consumo de alcohol.
Cuando vayas a jugar, no lleves contigo tarjetas bancarias.
Si te preocupa la adicción al juego, habla con alguien en quien confíes.

Si todas estas recomendaciones no te ayudan, es obvio que necesites pedir ayuda psicológica.

Prevención: Consejos prácticos

Hay muchos consejos que ayudan a reconocer a tiempo la aparición de la ludopatía. Hemos seleccionado los 5 consejos más importantes para evitar la adicción al juego o evitar que la situación actual empeore:

Controlar el tiempo

Puede que no nos fijamos en cómo pasamos mucho tiempo jugando. Apunta a qué hora comienzas a jugar y a qué hora terminas. Al final de 7 días, cuenta cuántas horas pasaste jugando.

Establecer un límite

Es posiblemente que cree una regla: jugar solo con amigos o solo un par de días a la semana. Además, no olvides establecer el límite de dinero.

Merecerse el tiempo para jugar

Si los juegos te hacen renunciar a las tareas del hogar, el trabajo y la vida personal, entonces debes merecerte el juego. No comiences a jugar hasta que no termines las tareas domésticas.

Ver retransmisiones

La mayoría tiene una opinión sobre la transmisión en vivo en YouTube preconcebida. Pero, en vez de perder el tiempo, puedes ver una transmisión mientras haces tareas domésticas, como cocinar. No te hace falta estar al frente de una pantalla.

Encontrar el motivo de huida de la realidad

Los juegos al azar es una buena manera de relajarse. No obstante, la adicción al juego es una forma de alejarse de los problemas actuales. Piensa si te estás tratando de evitarlo el mundo virtual.

En resumen

Ten en cuenta que en los juegos al azar no existe la oportunidad de influir en el resultado del juego, es aleatorio, así que considera los juegos como un entretenimiento.